Главное, чему должен научиться человек - это научиться отличать реальность от нереальности, и направлять все свое внимание на реальность. Человек должен научиться обращать внимание на то, что видит, слышит и ощущает, а не на то, что он об этом думает.
Реальности другой нет. Вам некуда убегать. У вас есть только та реальность, которую вы непосредственно воспринимаете здесь и сейчас.
Две с половиной тысячи лет назад один просветленный мужик, успокоив изнуренный практикой учения ум, повернул колесо дхармы. В миллионный раз. С давних незапамятных времен колесо дхармы не перестает вращаться, а ветер вселенной, соприкасаясь с ним, распространяет учение учение успокаивающее ум - учение добра.