Способность воспринимать мир как что-то хорошее или что-то плохое находится внутри нашего тела. Человек не может справиться со своим внутренним миром только потому, что никогда не пытался исследовать, как этот внутренний мир устроен.
Ощущения есть основной источник информации во внутреннем мире. Ощущения есть индикатор, показывающий, в какую область тела следует направить внимание.
Самопознание имеет смысл именно потому, что всё, что мы называем "собой", постоянно меняется. Если бы наше «я» оставалось неизменным, можно было бы его один раз узнать и успокоиться. Однако, бесконечно изменчивое "я" требует бесконечного же самопознания.
Все ваши страдания, трагедии и драмы создаются вами самими. Вы сами постоянно воспроизводите их внутри себя. Возможно, вам следует начать создавать что-нибудь другое?
Мы, конечно, не можем на 100% управлять внешним миром. Но во внутреннем мире мы - цари и боги. Мы можем там создать все, что нам угодно и перестать создавать все, что нам угодно. Никто другой не может залезть к нам во внутренний мир и что-то там подправить или испортить. Во внутреннем мире мы можем всё что угодно создать из ничего или убрать обратно в ничто. Нет никаких ограничений. И лучше этим пользоваться, чем по привычке создавать во внутреннем мире ненужные или вредные для нас явления, думая, что они от нас никак не зависят.
Если мы создаем внутри себя безумие, что мешает нам создавать внутри себя адекватность?
Если мы создаем внутри себя беспокойство, что мешает нам создавать внутри себя спокойствие?
Если мы создаем внутри себя лень, что мешает нам создавать внутри себя трудолюбие?
Если мы создаем внутри себя глупость, что мешает нам создавать внутри себя мудрость?
Если мы создаем внутри себя слабость, что мешает нам создавать внутри себя силу?
Если мы создаем внутри себя бесконечные страдания, что мешает нам создавать внутри себя бесконечное счастье?
Если мы создаем внутри себя постоянную депрессию, что мешает нам создавать внутри себя постоянную радость?
Если мы считаем всё плохим, что нам мешает считать всё хорошим?
Мы можем создать внутри себя всё, что угодно. И мы уже делаем это в каждый момент времени. Просто, поскольку мы не обращаем на это внимание, мы создаем не то, что хотим, а то, что привыкли.